Spüre deine Freiheit
auf dem Wasser
Gesundheit | Ernährung | Fitness | Energie
Du als leidenschaftlicher Surfer oder Kiter hast in den letzten Jahren mehr an Gewicht zugelegt und wünschst dir wieder mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, um Wind und Welle wieder mit voller Leistung, Energie und Ausdauer geniessen zu können. Dabei kannst du es mit jeder Mahlzeit und jedem Schritt mehr, täglich beeinflussen, ohne zu hungern, ständig Kalorien zuzählen oder pausenlos zu trainieren!
Was hält dich davon ab, auf´s Wasser zu gehen?
Wasser, Wind und Wellen rufen nach Abenteuern. Doch für dich als leidenschaftlicher Surfer mit Schmerzen im Rücken und Knien, steifen Gelenken und zu viel an Gewicht, gibt es nicht nur Herausforderungen auf dem Wasser, sondern auch im Alltag.
Da kann schon das anziehen des Neoprens anstrengend und frustrierend sein, bevor man auf dem Wasser ist.
Deine Freiheit auf dem Wasser beginnt mit deiner täglichen Ernährung und Bewegung!
Wie? Das erfährst du bei mir!
Mit weniger Gewicht, mehr Freiheit auf dem Wasser!
Du bist es Leid immer nur auf Sturm zu warten, um so richtig Spass auf dem Wasser zu haben. Mit weniger Gewicht würdest du schon lange auf dem Wasser sein. Denn dann hast du wieder viel mehr Surftage im Jahr. Das große Material brauchst du nur noch am See und nicht mehr am Meer. Mit deiner neuen Energie und Ausdauer fühlst du dich sicherer auf dem Wasser und es macht Spass dein vorhandenes Können auszubauen und Neues zu lernen.
„Soulriderfood-methode“
Du möchtest deine gesundheitlichen Probleme an der Wurzel packen und deine Ernährung umstellen, für mehr Freiheit auf dem Wasser und im Alltag.
Im Fokus stehen folgende Themen.
1. Ernährung
Du wirst dein momentanes Essverhalten verstehen lernen und warum es nicht funktioniert, dafür auch die Baustoffe und Energielieferanten die dein Körper braucht.
2. Bewegung
Um Verletztungen zu vermeiden und eine bessere Haltung auf dem Board zu bekommen, heisst es gute Vorbereitung im Alltag, mit Bewegung und Dehnung.
3. Mentaltraining
Der Abbau von negativem Stress, erfordert Ruhezeiten für unseren Körper und Geist. Gleichzeitig braucht es auch eine mentale Vorbereitung auf die nächste Surfsaison.
Dein nächster Schritt
Trage dich ins Kontaktformular ein und wir sprechen persönlich über deine Bedürfnisse.
1. 10 Minuten Kennenlerngespräch
2. 40 Minuten Beratungsgespräch
3. Langfristige Zusammenarbeit
Das sagen meine Kunden über mich
Gisela H.
Mit Sandras Begleitung habe ich bis jetzt 8 Kilo abgenommen. Meine Arthroseschmerzen werden weniger und ich kann wieder längere Wanderungen unternehmen. Meine Blutdrucksenker habe ich ebenfalls schon reduzieren können.
Rudi M.
Mit deiner Zusammenarbeit habe ich sehr viel gelernt, nun kann ich alles selbständig umsetzen. Das Gewicht geht trotz meiner vielen Medikamente vorzu runter. Einige Medikamente konnte ich ebenfalls reduzieren. Danke für deinen Einsatz.
Peter S.
Es ist schon Hammer mit Sandra in 1:1 Gesprächen zu arbeiten. Ich hatte so viele falsche Überzeugungen im Thema Ernährung…. Ich schlafe um einiges besser und das Gewicht dauert noch etwas nach 16 Jahren, 10 kg Übergewicht. Aber viel Kopf Arbeit ist gemacht!
Bianca S.
Mein „Körper Bewusstsein“ hat sich durch Sandras Hilfe enorm verbessert. Ich kann jetzt besser schlafen und fühle mich wohler in meiner Haut. Sie hat sich sehr gut an meine Bedürfnisse angepasst. Ich mag ihre Art und wie sie mir viel Wertschätzung entgegengebracht hat.
Katrin E.
Ich habe sehr viel gelernt und kann es selbständig umsetzen. Das kochen für die Familie ist jetzt strukturierter, ebenso das Essen to go für Beruf und Schule. Die Blähungen und die Heisshungerattacken sind verschwunden, ich fühle mich fitter und habe mehr Energie.
Frank H.
Trotz meiner schweren Arbeit hatte ich zu viele kg, Gelenkschmerzen und Bluthochdruck. Mit deiner Hilfe habe ich mein Übergewicht in Muskeln verwandelt und das all abendliche Naschen ist weg. Ich habe viel mehr Energie für meinen Alltag und die Familie.